CVIČENÍ PRO TĚHOTNÉ

Nastávající maminka si během hodiny vyzkouší vhodné cviky pro daný trimestr, jak si ulevovat od bolestí zad, jak relaxovat, protahovat a posilovat oslabené partie.

Je to cvičení pro mě ?

Cvičení a plavání doporučujeme všem nastávajícím maminkám.

V případě pochybností se o vhodnosti cvičení poraďte se svým lékařem.

Co na sebe a s sebou ?

Přezůvky, cvičební oblečení, hygienickou výbavu a nejméně ½ litru tekutin.