PILATES

Tímto cvičením posílíte především břišní a zádové svaly a zároveň protáhnete celé tělo.

Hodina je vedena v klidném tempu, za použití pomůcek a zakončena relaxací.

Již po několika hodinách je vidět pokrok ve flexibilitě a správném držení těla. 

Je to cvičení pro mě ?

Cvičení a plavání doporučujeme ženám všech věkových skupin.

V případě pochybností se o vhodnosti cvičení poraďte se svým lékařem.

Co na sebe a s sebou ?

Přezůvky, cvičební oblečení, hygienickou výbavu a nejméně ½ litru tekutin.